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«COMER LIMPIO» ES ABSURDO
Cuando me inicié en el fitness hace unos 10 años estuve 100% mentalizada que para lograr mis objetivos debía comer limpio. Eliminé por completo los
CHEAT MEAL: ¿VALE LA PENA TRAMPEAR?
Cheat meal. Comida trampa. No me gusta esa palabra, o mejor dicho le agarré un disgusto con el tiempo. ¿A qué estás trampeado exactamente? Desde
SER FITNESS NO ES LO QUE CREES
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CARDIO EN AYUNAS: ¿PÉRDIDA DE GRASA O PÉRDIDA DE TIEMPO?
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FACTORES QUE INFLUYEN EN UNA PÉRDIDA DE GRASA EFECTIVA
A la hora de perder grasa todos buscamos el método más rápido. Es decir, queremos resultados, y los queremos ya. Pero lo que no consideramos
