SER FITNESS NO ES LO QUE CREES

Cuerpos marcados, abdominales definidos, músculos grandes, todo esto es quizás lo primero que se nos viene a la mente cuando pensamos en “ser fitness”. Con el boom de las competencias y lo que eso conlleva, la definición de ser fitness se ha convertido en quién tiene el mejor cuerpo, los mejores abdominales, el mejor trasero […]

CARDIO EN AYUNAS: ¿PÉRDIDA DE GRASA O PÉRDIDA DE TIEMPO?

¿Te encantaría perder grasa e intentar todas las herramientas a tu alcance? Lo que incluye levantarte a las 5am con el estómago vacío y correr unas vueltas al parque o en la trotadora con la esperanza de desaparecer por fin esa grasa infeliz, pero ¿realmente es tan maravilloso como suena, o mejor te ahorras esa […]

FACTORES QUE INFLUYEN EN UNA PÉRDIDA DE GRASA EFECTIVA

A la hora de perder grasa todos buscamos el método más rápido. Es decir, queremos resultados, y los queremos ya. Pero lo que no consideramos es que en realidad una pérdida de grasa efectiva (de esa que pierdes y que no vuelve más) se da gracias a una serie de factores que se deben considerar […]